In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was du unbedingt wissen solltest, bevor du dich für eine Methode oder Technik für dich persönlich entscheidest.

Denn nicht jedes Entspannungsverfahren ist für jeden (in einer bestimmten Situation oder Ausgangslage) geeignet.

Das soll dich jedoch gar nicht abschrecken, sondern dich viel mehr dazu einladen, dir eine für dich persönlich passende Methode zu suchen. Das Schöne ist, dass es eine große Bandbreite an Verfahren gibt.

Du erfährst in der Podcastfolge #3 außerdem:

👉Was Entspannungsverfahren mit dem klassischen Konditionieren gemeinsam haben;

👉wie sie wirken und

👉wie du sie für dich nutzen kannst!

❣Außerdem gebe ich dir einen ganz konkreten direkten Tipp zur kleinen Auszeit, den wirklich Alle (auch im familiären Alltag) umsetzen können❣

Ich freue mich, wenn du reinhörst.

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Sabrina von lebelieberlebensfroh